Borstzelfonderzoek voor borstkanker
Zelfonderzoek voor borstkanker is essentieel voor elke vrouw. Het helpt je om goed naar je borsten te kijken en eventuele veranderingen sneller op te merken. Daarom is het belangrijk om regelmatig je borsten te controleren. Na je menstruatie, als je borsten minder gevoelig zijn, is een goed moment.
Zelfonderzoek borsten uitvoeren
Het is belangrijk om jouw borsten goed te kennen, zodat je veranderingen sneller merkt. Volg deze stappen om je borsten te controleren:
- Ga voor de spiegel staan: Laat je armen ontspannen langs je lichaam hangen. Kijk goed naar je borsten en let op afwijkingen in vorm, grootte of kleur. Kijk ook naar je tepels, of ze ingetrokken of van richting veranderen.
- Beweeg je armen: Hef je armen boven je hoofd en kijk opnieuw naar je borsten. Let op dezelfde dingen terwijl je armen omhoog zijn.
- Gebruik je handen: Plaats je linkerhand achter je hoofd en gebruik je rechterhand om je linkerborst te onderzoeken. Maak ronddraaiende bewegingen van de buitenkant van je borst naar de tepel toe. Voel ook naar klierweefsel en het gebied rondom je tepels. Herhaal dit voor je rechterborst met je linkerhand.
- Ga liggen: Als je ligt, verspreidt het borstweefsel zich gelijkmatig. Plaats een kussen onder je rechterschouder, leg je rechterarm achter je hoofd en gebruik je linkerhand om je rechterborst te onderzoeken. Gebruik dezelfde ronddraaiende bewegingen van buiten naar binnen.
Door je borsten regelmatig te controleren, leer je hoe jouw borsten normaal gesproken aanvoelen en uitzien. Zo merk je veranderingen sneller op. Merk je veranderingen, zoals knobbels of verdikte huid, maak dan een afspraak bij de huisarts. Het is altijd goed om twijfel weg te nemen.
Je borsten controleren kun je doen met behulp van onze gratis infographic. Deze is ontzettend handig wanneer je jouw borsten wilt onderzoeken, en geven duidelijk aan waar je op moet letten. Download de infographic hier.

Symptomen die kunnen wijzen op borstkanker
Er zijn verschillende symptomen die kunnen wijzen op borstkanker. Het is goed om te weten dat deze symptomen niet altijd borstkanker hoeft te zijn. Het is daarom belangrijk om een afspraak met je huisarts te maken als je een van deze symptomen opmerkt, vooral als ze nieuw of veranderd zijn.
- Een nieuw knobbeltje of verdikking in de borst of onder de oksel, dat anders aanvoelt dan het omliggende weefsel.
- Verandering in grootte, vorm of contouren van de borst.
- Ingetrokken tepel of andere veranderingen in de tepel zoals schilfering, roodheid of kuiltjes.
- Afscheiding uit de tepel, vooral als het bloederig is.
- Huidveranderingen op de borst, zoals dimpeling, putjes (vergelijkbaar met sinaasappelhuid), of roodheid.
- Pijn in een borst of oksel die niet gerelateerd is aan de menstruele cyclus.
- Verdikking van de huid of veranderingen in de textuur, zoals zwelling, warmte, roodheid of donkere kleuring.
- Pijn of branderig gevoel in de borst die aanhoudt.
- Gezwollen lymfeklieren in de oksel of rond de sleutelbeen.

Wanneer is het belangrijk om je borsten te onderzoeken?
Het is belangrijk om je borsten regelmatig zelf te onderzoeken vanaf de leeftijd van 20 jaar. Dit helpt je vertrouwd te raken met hoe je borsten normaal aanvoelen, zodat je eventuele veranderingen kunt opmerken.
Officiële screenings op borstkanker via mammografie beginnen meestal vanaf 50 jaar, maar bij een familiegeschiedenis van borstkanker of andere risicofactoren kan dit eerder aanbevolen worden.
Het beste moment om je borsten te onderzoeken is ongeveer een week na je menstruatie. Tijdens deze periode zijn je borsten minder gevoelig en minder gezwollen, waardoor je eventuele veranderingen beter kunt aanvoelen.
Conclusie
Door je borsten regelmatig te onderzoeken, vooral een week na je ongesteldheid, kun je veranderingen snel opmerken. Leer je borsten goed kennen door tijdens deze periode goed naar je borsten te kijken. Controleer je borsten en oksels op knobbeltjes of andere veranderingen.
Ongeveer 1 op de 7 vrouwen in Nederland krijgt te maken met borstkanker. Merk je veranderingen op? Maak dan gerust een afspraak met de huisarts. Vroege opsporing kan een positief verschil maken. Neem de tijd om je borsten regelmatig en met aandacht te onderzoeken.
Disclaimer: Dit artikel is geen vervanging voor medisch advies. Raadpleeg altijd een arts of gekwalificeerde zorgverlener met vragen over een medische aandoening of gezondheidsprobleem.